ダイエットを開始していからコンビニに行く回数を減らしたハルです。
この記事では
- コンビニに行く習慣がある
- コンビニ行くと目的の物以外も買ってしまう
- お菓子やジュースをつい買ってしまう
そんな人向けに、13㎏痩せた私がコンビニに行く習慣を辞めた方良い理由を解説をする記事となります。
実際に私が実践している内容になるので、説得力がある内容になっていると思います。
是非このまま読み進めていって下さい。
☆コンビニに行く習慣を辞めた方が良い理由☆
コンビニ自体はとても便利ですが、ダイエット中の方はあまり頻繁いくことはオススメできません。
コンビニは美味しいものがより魅力的に見えるように陳列されている為、買うつもり無かったものまで買ってしまうからです。
コンビニに行くと、
- お菓子
- スイーツ
- ジュース
- お酒
- 菓子パン
- ホットスナック
- アイスクリーム
など、ダイエット中に控えた方がいいものが綺麗に並んでいます。
明るい店内に物が綺麗に並んでいるとより魅力的に感じる為、購買意欲が増します。
支払いやATM目的でコンビニに立ち寄ったつもりなのに、ついでにお菓子やジュースを買ってしまうなんてことはよくあると思います。
コンビニに立ち寄る回数が増えれば増えるほど、お菓子などを余分に購入する機会が増え、結果的に痩せにくくなります。
なので、ダイエット中はコンビニに立ち寄らない方が痩せやすくなります。
しかし、一人暮らしの方や忙しい方だとなかなかコンビニを全く利用しないのも難しいと思います。
そんな方達向けのいい方法をこの後解説しますので、是非このまま読み進めて行ってください。
☆コンビニに行くときの注意点☆
コンビニをどうしても利用する時は、下記の3点を守るように心掛けて下さい。
- 目的をはっきりさせる
- 目的を達成したらすぐコンビニを出る
- 本当に必要な物かカゴに入れる前に一度考える
この3点を守れば確実に余分な物を購入することが減ります。
それではポイントを順に解説していきます。
目的をはっきりさせる
コンビニに立ち寄る時に、特に目的はないけどなんとなく立ち寄ろうという方もいると思います。
目的がなくコンビニに入る行動は今すぐにやめましょう。
目的がないと店内をウロウロすることになります。
店内をウロウロすれば魅力的な商品ばかりが目に入り、お菓子などを購入したい気持ちになります。
また、人によってはお店に入ったのに何も買わないは失礼と思うかといると思います。
目的がないと、ただただ余計な物を購入するリスクが高くなるだけです。
はっきりした目的を決めていれば、必要なところに行くだけなので余分なものを買うリスクを下げることができます。
目的を達成したらすぐコンビニを出る
コンビニで目的を達成した後はすぐにコンビニを出ましょう。
コンビニにいる時間が増えればそれだけ余分な物を購入するリスクが高くなります。
ダイエット中はとにかくコンビニ内をウロウロするのが一番よくないです。
お菓子などに目移りする気持ちもわかりますが、いち早くコンビニから出るようにしましょう。
コンビニを出るまでは後ろ髪をひかれると思いますが、コンビニから離れてしまえばそんな気持ちも意外と忘れてしまいます。
本当に必要な物かカゴに入れる前に一度考える
先の２点を守っていてもどうしても商品を手に取ってしまうこともあると思います。
そんな時は、カゴに入れる前に本当に欲しいのか自問自答してみて下さい。
なんとなく欲しいではなく本当に欲しいのかを問いかけてみるのが重要です。
なんとなく欲しい物であった場合は、カゴに入れる一瞬だけほしいだけで本当は必要のないものです。
自問自動をすることでカゴに入れる前にちょっと冷静なることができ、余分な物を購入することを失くせます。
☆まとめ☆
この記事を最後まで読んで頂けた方は、コンビニ行く習慣を辞めた方がいい理由がわかって頂けたと思います。
また、どうしてもコンビニに行く必要がある場合には、
- 目的をはっきりさせる
- 目的を達成したらすぐコンビニを出る
- 本当に必要な物かカゴに入れる前に一度考える
上記3点を守ることで余計な買い物を防ぐことができます。
今までコンビニに毎日立ち寄るデブ習慣を実践していた人は、今日からその習慣を変えていきましょう。
そしてダイエットを成功に導きましょう！
最後までお読みいただきありがとうございました。
これからも一緒にダイエットを頑張っていきましょう！
他にも、ダイエットに関する記事を書いていますので良かったら読んでみてください。
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